难得搞定声声和so 哈哈不好意思咯 暂时领先 大家加油啊

泡泡同学今天生日 貌似刚刚考完试 在此仅代表球球本人 祝池泡泡同学生日快乐！ 顺便代表中央和地方 对池泡泡同学08年对奥运会工作的努力表示衷心的感谢 致以诚挚的敬意！HAPPY BIRTHDAY！

短短几个小时的中断 刚收到tony从天津发来的消息 论坛新服务器托管已经搞定 大家可以继续访问了！

远人08年度最佳版主金扣子[flash]http://www.youtube.com/v/MxsmhfM0GfE&hl=zh_CN&fs=1[/flash][ 本帖最后由 球球 于 2008-12-29 11:23 编辑 ]

年会要开始了 为了更好的记录这段美丽的时光 觉得DV的效果会好很多 一来可以更全面的记录年会的全过程 二来可以让没有参加年会的外地车友也有这样的机会看到年会的场面现在面向全体北京车友征集DV机一部 现场使用 最好还能配备三脚架 哪位车友提供 倍加感激！[s44]

先站坑 晚上训练内容骑行台乳酸耐受能力训练（workout3）看看效果如何 有先练完的就直接发到这里吧

本打算今天测试赛 结果早上起来 风大的吓人 就暂时取消 改室内训练吧 下午做骑行台训练 先占坑

[flash]http://player.youku.com/player.php/sid/XNjAwOTQ2MDg=/v.swf[/flash]

都看的出这是谁吧？再看看这老爷子

骑行台训练——pedaling（踏频训练）时间：80分钟内容：1区（126——161）热身 10分钟2区（162——172）适应性练习 20分钟（风阻骑行台声音太大 稍微快点就特别响 只能慢慢试探着提速 心率始终突破不了160 后来找到些窍门 持下把持续快速踩踏 调整呼吸 终于突破162 保持再165左右）由此开始 按照橘子给的教程开始练习 课程内容就是pedaling（踏频训练） 间歇式骑行 10分钟1区调整恢复+5分钟3区持续高踏频 每组15分钟 总共做了3组 最后5分钟放松调整总结：原来风阻骑行台也是可以突破3区的.

刚刚收到消息 小糊涂仙在今天的三亚自行车赛山地赛中获得女子山地赛亚军！第一名是来自闪电队的吕桃涛 连上昨天的比赛 林盈已经获得奖金5000元 哈哈 大家一起为她庆祝吧！

刚刚收到小糊涂仙的短信内容如下：第一 广东专业队的第二 广东专业队的第三 我第四 吕桃涛今天比的是公路赛 赛道全场60多公里 第三名奖金2000元！哈哈 林盈看来可以从前几天损失的雅思报名费的痛苦中解脱出来了 以利再战 明天是山地比赛 争取再进前三 这次回去的路费也赚回来咯！说钱太俗了 全队祝贺一下！林盈好样的！

经过详细的策划和筹备，第二届远人部落年会暨高校车协联谊会将于12月27日（星期六），在中国农业大学（东区）餐厅二层酒店隆重举行。在此诚挚邀请北京地区各高校自行车社团参加，倘若条件允许，同样欢迎外地车协莅临。主办单位：远人部落协办单位：中国农业大学自行车协会时间：2008年12月27日（星期六）下午15：00——20：00地点：中国农业大学（东区）学生餐厅二层酒店邀请人员：北京各高校车协会员、远人部落会员人均收费：30元/人活动流程：13：00——15：00 布置会场，设备调试15：00——15：3.

早上起来 神清气爽 打开电脑 突然蹦出个杀毒提示 然后出现有个木马病毒杀不了 然后就是自动重启 接着。。。。。怎么也打不开了 开机 输入管理员密码 然后自动重启 死循环。。。。。。无奈了 笔记本好难用。。。

美国当选总统奥巴马15日在电视直播的新闻发布会上宣布新政府能源环境团队名单，其中华裔科学家、诺贝尔物理学奖得主朱棣文被正式提名为能源部长。　　朱棣文是奥巴马提名的首位华裔部长。他1948年2月出生于密苏里州圣路易斯，祖籍中国江苏太仓。朱棣文先后就读于罗切斯特大学和加利福尼亚大学伯克利分校，获得数学和物理专业学位。1987年，他进入斯坦福大学任物理学教授。1993年6月，他被选为美国国家科学院院士。1997年，朱棣文因发明了用激光冷却和俘获原子的方法获得诺贝尔物理学奖。从2004年8月起，他担任劳伦斯·伯克利国家.