冬季预防感冒十法
    洗：每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。

　　漱：每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上睡前也用同样方法漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

　　起：晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。

　　搓：两手伸开，以掌相搓３０次，并按摩迎香穴１０次。

　　开：早晨起床后和晚上临睡前，打开门窗通风换气一次。

　　饮：晚上用红糖或白糖３０克，鲜姜末５克，开水冲饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。

　　呼：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做深呼吸１０次，切忌憋气，以增加肺活量。

　　按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。

　　熏：每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次，每次不少于１５分钟。

　　穿：衣服不要穿得过多，出汗时适当脱衣摘帽。保证身体御寒和散热的正常。

王维治好了秦观的病


王维是唐代大诗人，秦观是宋代著名词人，两人生活在相距几百年的不同时代，为什么王维能治好秦观的病呢?原来，这其中还有一段医林趣话呢。

    秦观在河南汝阳县任职时，有一天，由于几日处理政事劳累过度，加上脾胃不调，出现了厌食、胸闷、恶心、腹胀等症状，赶紧延请当地名医诊治，吃了无数付汤药，竟未见好转，秦观一时忧心忡忡，结果病情更加严重。

    秦观有一位收藏古画的朋友高氏，平时也爱读些医书，粗晓医理，闻知此事后，自告奋勇前来为秦观治病。高氏给秦观切过脉后，略一思索，命人回他居处取来一幅收藏的古画，对秦观说：你的病虽不重，但须平心静气方能治好，这是一幅唐代王维的山水名作《辋川图》，你只要每天凝神细观就能痊愈。秦观听了将信将疑，但打开画一看，画中山青林秀，笔墨酣畅，充满大家之气，心想，能否治病并不要紧，这样的名画谁不想看?此后，秦观每天就对着此画，用心观赏，细细揣摩其中的境界。日复一日中，慢慢地觉得自己好像离开了病榻，进入到画中，山谷里似乎送来阵阵清风，树林里仿佛传来声声鸟语，他顿感神清气爽，豁然开朗。这样过了一段时间，秦观感觉胸膈宽松，胃口大开，腹胀恶心症状消失，调养一月有余，完全恢复了健康，又重现出词人的洒脱风度。

    秦观专程登门致谢高氏，不解地询问，为什么王维的一幅画就有回春之力呢?高氏告诉他，其实你的病是劳神过度以至脾胃不调，医治此病非方能及，我让你凝神观画，实际上是让你宁心安神，有如练习气功，加上你喜文惜墨，画中清新的意境定会让你心神俱醉乐趣横生，如此再加上休息调养，你的病不就治好了吗?

    看来，不仅是王维的画，所有好的艺术作品，只要能使人情绪稳定，心情愉悦，都是对人体健康有益的，就像苏轼诗中所言一样，“因病得闲殊不恶，安心是药更无方”。

“铃医”从何而来
铃医，指行走江湖的民间医生，亦称“走乡医”、“串医”或“走乡药郎”。铃医古代已有，宋元时盛行，大多数是家传师授，他们有的肩挑药囊，悬挂葫芦；有的肩背药箱，手摇铜铃、串铃或弹拍竹鼓；有的铃医还会吆喝治病用药，介绍用法及疗效。如民国时期，澄海樟东一带常有铃医穿街过巷，吆喝着“剑波丸，专治腹痛、腹泻、食积伤脾”、“双剑铜青膏药，专治疗疮瘰疬，拔毒生肌，贴着就好”等等。
铃医以摇铃来招徕病家，但是别以为摇着铃为人看病，就是不学无术的江湖郎中。实际上，作为我国医学史上重要一页的铃医医术在古代有着举足轻重的地位，古代的华佗、扁鹊都是铃医。
晋代的灸治专家鲍姑是广东海南太守鲍靓的女儿、著名学者葛洪的妻子，她跟父亲和丈夫学习医术，走南闯北摇铃为人治病，用灸法救死扶伤，为民众治愈了不少疑难杂症。为此，海南曾修建一座“越岗院”（后改为三元宫），并塑像纪念她。宋代的外科能手张小娘子也是一位有名的铃医。她原先是家庭妇女，一位年迈的铃医见她贤达明理。便赠她一部《痈疽异方》，并教她割痈等医术。使她成为一名精通外科、治疮有奇效的铃医。后来，她把医术传授给丈夫张生。夫妻俩都成为名扬四海的铃医。至于铃医的药方，在我国清代名医赵学敏所编撰的《串雅内编》里多有记载。
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