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写给新会员(二)——自行车跟随骑行技术

写给新会员(二)——自行车跟随骑行技术

自行车运动员无论在团体赛或个人赛中,正确运用跟车骑行技术,是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时,可以借助于前边运动员冲破空气阻力所
产生的涡流,推动车子前进,从而减少自身体力的消耗。
   跟车骑行技术的要领。首先是缩短与前面车的距离,以不影响视线,容易观察前面路面为好。公路骑行,跟车距离一般在15--30公分左右。同时注意风向和风力。风从正面迎来,应由一人领骑,其它人在后面排成一路纵队,跟在前车左侧方或右侧方15--30公分处。如同从左方来,可跟在前车右侧后方;风从右方来,可跟在前车左侧后方。如果侧风
较大,跟随前车距离要近;如果侧风小,跟随前车距离可稍远些。在下坡时向旁边骑开些,转弯时稍向后,以免发生事故。
   跟车骑行时,头稍抬起,两眼正是前方,余光看到前车的后轮即可。倘若只低头看自己前车轮,一旦前面出现障碍,就有摔倒的危险。当然,在团体比赛中,交通停止,路面
平坦,短暂的瞬间低头骑行,使颈部肌肉得到放松也是允许的。
   跟车骑行中很容易两车相撞,多数是后面车的前轮碰上前车的后轮,失去平衡而摔倒。出现两车相撞时,头脑要冷静,前面的运动员要继续平稳前进,后面的运动员不要刹车,只要稍微减速即可。如左面撞上前车,应将身体和车子一齐向右歪,同时将把向右转,这样,两车即可逐渐分开。若右面相撞,可向左方做同样的动作。
   加强运动员的操车技能训练,提高在各种复杂情况下的应变能力,是预防摔倒的积极方法。由于自行车运动的特点,在激烈的训练和比赛中随时会出现碰撞,跌倒等现象。运
动员遇到跌倒时,要沉着,冷静,不要害怕,不要过早撒把,也不可闭上眼睛,消极等待跌倒。在身体即将着地时,要注意保护头部,有意识用肩部和背部着地,作滚翻动作,减
轻摔伤程度。
楼主热帖

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哇··我的骑车技术还是不行啊····差好多哈哈
身体怎么补?一天三顿大红薯;样子如何酷?三年一条牛仔裤!

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我基本不用练这个~~~~~万年压后。永远在最后……
我想握住你的手!

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  顶之~~~
我是一头来自北方的狼,哈哈

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我是基本没有技术, 哎。。。。。。

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不过以后会努力学习,加油勒!

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我是想写给新生看的,不知道现在有没有新会员来远人,我们要       加强论坛的宣传力度....

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