暑假骑车跑长途计划
确定出发时间：7.15早上4时 地点：大学城广工
大概路线：广州——北京（预计花时23天，行程3830KM）——呼和浩特——包头——西安——洛阳——长沙——广州（预计花时25天）
总行程： 8450KM 左右
思路：去北京，尽力强度压底：去内蒙古，考虑到海拔上升以及气候山地等，也尽量降低强度，骑行的可行度没意外情况的话，绝对可以办到。内蒙古回广州，时间不多，尽管山地地形爬坡可能会较多，到时视情况而挑战骑行：骑行强度有点BT。
历经省市：广东省，福建省，浙江省，上海市，江苏省，山东省，天津市，河北省，北京市，内蒙古自治区，陕西省，河南省，湖北省，湖南省，江西省共15个省市。
广州（走324国道）—70—增城—58—博罗—32—惠州—38—惠东—101—海丰（第一天300KM左右）—32—陆丰—78—普宁市—48—潮阳市—18—汕头市——20—澄海区—39—饶平县（第二天240左右）——（进入福建）—22—诏安县—51—云霄—41—漳浦—56—漳州—（中途转进集美去厦门，第三天180左右，然后休息游玩一天）35—同安区—68—泉州—29—惠安—59—莆田—15—涵江区（第五天210左右）此时行程共930KM，花时5天
涵江区）—76—峡南—17—福州（324国道走完，走104国道）—20—马尾区—38—连江县—41—罗源县—46—宁德（第六天240左右）—54—罗江—8—溪柄—21—福安市—52（路过鼓家山隘口）—拓荣县—45—福鼎市（第七天180左右）—（过分水关，进入浙江省）—31—苍南县—29—平阳县—15—瑞安市—38—温州市—63—乐清市（第八天180左右）—84—路桥区—17—黄岩—33—临海—47—天台—60—新昌（第九天245左右）—15—嵊州—59—上虞—35—绍兴—41—萧山区—34—杭州（第十天185左右，休息游玩一天）（转走320国道，）—25—余杭区—34—桐乡市—30—嘉兴—18—嘉善—30—上海 （第12天110左右）此时行程共1140左右，花时7天
上海（上312国道）—56—昆山市—35—苏州—53—无锡—40—常州（第13天185左右）—47—丹阳市—37—镇江—75—南京（第14天160左右）。312国道走完，走328国道）—44—六合区—31—仪征市—30—扬州—14—江都市—37—泰州—22—江堰—33—海安（第15天210左右）—45—东台市—68—盐城—59—阜宁（第16天175左右）—65（经过滨海）—响水—35—灌云—37—连云港（第17天140左右，休息，调养游玩一天）此时行程共870KM，花时6天
连云港（走327国道）—35—沙河（327，310国道交界，应左转）—44—临沐—78—费县—44—平邑—42—泗水—27—曲阜市（第19天265左右）—74—泰安—74—济南（第20天150左右）—63—临邑—32—陵县—32—德州—24—吴桥—31—东光—22—泊头—40—沧州（第21天245左右）—36—青县—20—天津静海—31—西青区—18—天津市区（第22天110左右）—30—武清区—40—廊坊—50—北京市区（第23天下午到达120左右）此时行程共890左右，花时5天
8.6到达北京天安门，等待奥运开幕式的到来，期间休息游玩3天。第四天即第27天去八达岭长城。
(第二阶段骑行！）
北京昌平区—40—延庆—56—怀来—25—下花园区—27—宣化区—35—张家口—20—万全—31—怀安（第28天240左右）—（出河北省，进内蒙古）—内蒙古兴和—75—乌兰察布—154—呼和浩特（第29天230左右，休息一天）—52—土默特左旗—59—土默特右旗（第31天120左右）—72—包头—44（转210国道）—达拉特旗—63—鄂尔多斯（第32天180左右）—69—伊金霍洛旗—54—兰家梁—11—陕西莽盖兔—106—榆林（第33天240左右）—82—米脂—31—绥德—63—清涧（第34天180左右）—26—延川—82—延安（第35天110左右，休息，游玩一天）此时行程共1300km左右，花时8天
（视情况挑战阶段！不成功就尽量骑）
延安—40—甘泉—92—洛川—42—黄陵—33—宣君—55—王益区—41—铜川—（经过高陵）63—西安—16—咸阳（第37天385左右）—20—临潼区—56—渭南—25—华县—31—华阴—24—潼关—74（出陕西，进河南)—灵宝市—60—三门峡（第38天290左右）—74—义乌市—78—洛阳（第39天155左右）——龙门石窟（走省道243）50——伊川—（走323省道）55—登封市—（转207国道）50—汝州—141—南诏—66—镇平—61—邓州—33—龚营—（出河南，进湖北）53—襄樊（第40天510左右，连续骑行25小时，看情况再挑战）—64—枣阳—76—随州—68—安陆市—29—云梦—20—孝感—77—武汉（第41天335左右，休息调养一天）此时行程共1680KM左右，花时6天或7天
武汉—（转107国道）31—江夏区—68—咸安区—49—赤壁市—22—赵李桥—（出湖北，进湖南）37—临湘市—45—岳阳（第43天210左右）—（走201省道）40—岳阳区—（沿洞庭湖边走，再走307国道）70—汩罗市（第44天120左右）—25—湘阴—（走102省道）65—长沙—30—株易洛口（第45天120左右）—18—株洲—48—醴陵市—（走106国道）80—攸县—37—茶陵—57—炎陵—（出湖南，进江西）28—龙市（）—79—井冈山（第46天350左右，休息游玩一天）此时此时行程共800左右，花时5天
（最后阶段！）
井冈山—（走省道245.338）58—南江—（出江西，进湖南）55—寒口—10—桂东—81—汝城—34—江口—（出湖南，进广东）43—仁化—54—韶关—79—铁桥—36—青塘—65—佛冈—83—花都区—27—广州市区—25—广州大学城—2—广东工业大学（第48天650左右，连续骑行，或者中途睡觉）此时行程共650 ，花时1天半
或许经验必不可少，但有时经验也许会是前进的绊脚石，关键在于自己。
恩~~有什么建议和看法或拍砖的，请也直说，谢谢。
总之一句话，旅途的风光无限美，计划的事情还是以不变应万变，随机应变，尽力按计划就是了。
