开春第一游——凤凰岭

让身体和单车一起去旅行

活动组织者：迹无疆自行车协会

活动地点：凤凰岭

活动时间：3月9日（本周日）

集合时间/地点：9日早8点男生宿舍8号楼下（现6号学生公寓）

路线距离：35公里（单程，约需时1.5-2.5小时）

天气：多云3℃ ～11℃，风力：≤3级

活动内容：
1、轻松慢骑，舒展筋骨（注：中低强度骑行，郊游慢骑形式为主，不求高速）
2、骑车到凤凰岭山脚下，存车后徒步登山，一路可以欣赏号称“北京的自然氧气库”（即凤凰岭）的无限风光！
说明：
1、按时集合出发。出发前必须吃好早餐。午餐自备。下午回来可能去西域聚餐。
2、骑行时须听从领队和负责人的安排，如有疑意协商解决。
3、骑行人员要遵守交通规则保障自身和他人的人身及财产安全。不得擅自超车、在马路上骑车嬉戏，不得做危险动作。
4、免责声明:：本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
5、单车自备。普通单车、变速单车均可。车辆问题请联系阿紫（13811852332）。
6、需带学生证。

景区介绍：凤凰岭自然风景区位于海淀区西北部西山农场境内，总面积15.33平方公里。青山绿水，蓝天白云、层峦叠翠、密林曲径，奇花异草遍及山野使得风景区内野趣天成；加上上风上水的地理优势，使之有"京城绿肺"之称。因奇山、怪石、林海、神泉为其奇妙的天然景观，所以风景区还享有“京西小黄山”之美誉。
凤凰岭人文景观也丰富多彩，总体分为北、中、南三线四十余处景点。本次活动预定游北线景区。
北线景区：景点密集，山与水结合完美。主要景点有李儿港海崖地貌；搁衣庵、上方寺及其玲珑塔，飞来石塔、摩崖石塔等古寺名塔；观音洞、修仙洞、藏珍洞、古猿洞等幽洞秘穴；神泉、怡景潭、滴水岩、鲸鱼背、金龙潭等流泉飞瀑；还有誉为华山之险的“天梯”等。适合开展登山攀岩、品泉、寻古探幽等多种旅游活动。

附：为适应暑期、五一长途骑行的身体素质需要，协会会员每晚10点在操场跑步。有意参加长途骑行者请务必参加。参加者可联系冼柳娟、刘爽同学。

[ 本帖最后由 阳南葱长 于 2008-3-7 17:50 编辑 ]

每天都训练吗？
我们是每周一三五，男十女八（圈）*300米

春回大地 万物复苏了

每天都跑
对意志力的考验不小哦
要适量哦

不会每天吧？~！~~？！
姐姐。。。。

引用:

原帖由 风飞 于 2008-3-7 21:10 发表
不会每天吧？~！~~？！
姐姐。。。。

你又不跑。。。

一周三次能坚持也不错了~~

不错啊！开始制定训练计划了啊

训练计划，详尽的下周一就发上来了。现在在策划汇总。。。

活动完成了吧？怎么不见后续报道？昨晚打牌打太晚了，今天没起得来。。。。。没去成真不好意思

后续报道稍后到，别急~